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門倉多仁亜 | Tania Kadokura | DIARY
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庭のジャカランダと紫陽花。

友人が送ってくれた自粛中のダライ・ラマのインタビュー。生活はいつもと変わらず、毎日1時間ほどテレビを見て、あとは4-5時間瞑想するそうです。でも初めて瞑想する人は20秒からのスタートすれば大丈夫。そして最も大切なことは利他主義的考えだと言います。ビデオの最後に人のことを思いながら瞑想する方法の説明もあります。

2020.06.15 Monday 18:34
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